根据《世界阿尔茨海默病报告》，每3秒钟全球就新增1例痴呆患者产生。他们被困在扭曲的时间里，逐渐忘记说过的话、做过的事，甚至找不到回家的路。随着人口老龄化进程不断加快，我国已成为全球阿尔茨海默病患病人数最多的国家。
阿尔茨海默病，俗称“老年性痴呆”，但并非所有痴呆都等同于阿尔茨海默病。它是一种复杂的神经系统疾病，主要影响60岁以上老年人，发病率约为5%。患者在早期往往会出现记忆下降、语言和思维障碍等症状，严重影响日常生活。然而，由于阿尔茨海默病起病隐匿、进展缓慢，很多患者在早期往往难以被及时发现。这也让很多老年人陷入焦虑，一有记忆力不佳的表现，就怀疑自己是不是得病了。慈溪市第七人民医院老年科主任、副主任医师励科挺在门诊中经常遇到这样的老年人。
“由于病因尚未明确，目前还没有特效治疗方法，早筛查、早发现、早诊断、早干预成为了防治阿尔茨海默病的关键。”励医生表示，但也不用过分焦虑，预防阿尔茨海默病可以从生活点滴做起。
早期十大信号不容忽视
阿尔茨海默病在发病初期往往会有一些微妙的信号，但是这些信号容易被忽视或误解为正常衰老的表现。然而，正是这些看似不起眼的信号，可能预示着阿尔茨海默病的到来。
励医生列举了阿尔茨海默病早期的十大信号：
一、记忆力下降，影响日常生活。例：炒菜放两次盐，做完饭忘记关煤气。
二、处理熟悉的事情出现困难。例：以前很会织毛衣，现在起头都有困难。
三、语言表达困难。例：忘记简单的词语，说的话或写的句子让人无法理解。
四、定向障碍。例：不记得今天几号、星期几，自己在哪里。
五、判断力变差，警觉性降低。例：失智症患者常有不合时宜的穿着。
六、抽象思考出现困难。例：无法学会微波炉、洗衣机等电器的操作。
七、常把东西乱放在不适当的地方。例：将熨斗放进洗衣机。
八、情绪与行为出现改变。例：情绪快速涨落，变得喜怒无常。
九、个性改变。例：变得多疑、淡漠、焦虑或粗暴等。
十、失去做事的主动性。例：终日消磨时日，对以前的爱好也没有兴趣。
“门诊中经常有病患家属说老人以前是个热情、外向的人，现在变得糊涂、多疑、易怒、焦虑，甚至斤斤计较。总是找不到东西，整天疑神疑鬼，怀疑家里进了小偷，偷走他的东西。为此，孩子还在家里安装了监控，但并没有发现有陌生人来过。”励医生说，阿尔茨海默病的影响表现在生活的方方面面，家属在发现老人出现上述症状时，应及时就医咨询，以便早发现、早治疗。
阿尔茨海默病和正常衰老的区别
上了年纪以后，多多少少都有记忆力减退的情况出现。不少意识到这点的老年人就会非常焦虑，担心自己是不是得了阿尔茨海默病了。对此，励医生表示不必过分焦虑，阿尔茨海默病和正常衰老的区别不难辨别。
记性不好只是阿尔茨海默病常见的早期表现，但并非所有都是阿尔茨海默病。阿尔茨海默病的记忆差的特点是记不起发生过的事情，即使经过反复提醒也回忆不起来，而且会随时间加重，逐渐出现其他症状。而一般的老年健忘只是遗忘事情的部分细节，经人提醒可以想起。其次，阿尔茨海默病患者会丧失识别周围环境的能力，他不知道自己在什么地方，而一般的健忘对时间、地点、人物关系和周围环境的认知能力是存在的。另外，阿尔茨海默病患者会逐渐丧失生活自理能力，而一般的老年健忘，生活自理能力是没有问题的。
总之，阿尔茨海默病是病理性衰老，较正常衰老认知下降速度更快。正常衰老时，会偶尔忘事，但总体上生活能力和情绪都是稳定的；而阿尔茨海默病则会导致记忆和思考能力的大幅下滑及情绪不稳定，需要别人的帮助才能正常生活。与正常老化可通过锻炼改善不同，患阿尔茨海默病后会持续恶化。
预防阿尔茨海默病从生活点滴做起
预防阿尔茨海默病没有灵丹妙药，但保持良好的生活习惯和积极的生活方式有助于降低患病风险。励医生列举了几点预防阿尔茨海默病的建议：
首先，保持健康的生活方式。戒烟限酒、规律锻炼、健康饮食是预防阿尔茨海默病的重要措施。减少摄入糖、油、盐等不健康食品，增加新鲜蔬菜和水果的摄入；保持适量的运动锻炼，如散步、太极拳等；保证充足的睡眠时间，有助于提高大脑的工作效率。
其次，关注身体健康指标。血压、血糖、血脂、体重等身体指标与阿尔茨海默病的发生密切相关。老年人应定期进行身体检查，及时发现并控制相关疾病。
此外，保持良好的社交活动也是预防阿尔茨海默病的重要措施之一。老年人应积极参与社会活动、读书看报、书法绘画等兴趣活动，保持心情愉悦和社交互动。这些活动有助于刺激大脑神经元的活动和连接，降低患认知障碍和痴呆的风险。
最后，当老年人出现记忆下降、思维缓慢等早期症状时，家属应引起注意并及时就医咨询。虽然阿尔茨海默病目前尚无特效治疗方法，但早发现、早治疗可以延缓病情的进展和缓解症状。
通过关注早期信号、区分正常衰老与阿尔茨海默病以及采取积极的预防措施，可以为老年人筑起一道健康的屏障。
■全媒体记者 李佳珊
通讯员 沈燕
健康大讲堂