老年人患慢性肾病的症状往往不典型，常常仅仅会出现全身乏力、精神不振、活力低下、容易疲劳，或者畏寒怕冷、四肢发凉、身体发沉、腰膝酸痛，还有的表现为听力下降、耳鸣、腰痛、关节痛等等。要及时就医，及时发现问题，可以早期发现肾损害，尽早得到正规的治疗。

　　在气候突然变化、天气寒冷的时候，老年慢性肾脏病患者往往更容易发生病情变化。那么，我们如何来进行调理，防治老年人慢性肾脏病的发生和进展呢？

　　预防感冒。患有慢性肾炎的老年患者如果感冒就会触发免疫反应，加重肾损害，导致肾功能的恶化。老年人抵抗力低下，容易感冒。因此：首先要避免感冒。其次，万一感冒后勿乱服药。一旦出现感冒症状或者自觉身体不舒服，也不要自己在家乱服药，很多药物是对肾脏有损伤的，比如解热镇痛药、某些抗菌素以及一些中药，可以导致肾功能不全。切记如果身体出现不适的症状，一定要到正规医院就诊，不要乱用药，以免造成肾脏损害。

　　合理饮食。老年人应该注意养成清淡饮食的好习惯，限制盐的摄入，尤其对于合并高血压、水肿的患者，每日食盐的摄入量应少于5克。尿酸高的老年人要少吃含嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、豆制品、酒类等，尽量少吃火锅和烧烤等等。如果已经进入肾功能不全阶段，应选择优质低蛋白的饮食，不吃含磷高和高钾的食物，比如加工食品、干果（榛子、瓜子、花生等），还应注意预防高钾血症，少吃含钾高的食物。

　　劳逸结合。老年人要养成良好的、规律的作息时间，注意休息，不熬夜。同时也要适当加强身体锻炼，疲劳会令老年人身体变得更加虚弱，很容易被病菌趁机侵入。因此，坚持适度的身体锻炼，比如经常散步、跑步、打球、练拳等运动方式，不但可以改善老年人的心肺功能，还可以有助于控制血压、血糖、血脂，改善睡眠和疲劳状态，增加御寒能力，增强免疫功能。但老年人尽量不要在清晨过于寒凉的时候进行户外锻炼，此时身体受到冷空气的刺激，会导致血管痉挛。可以在上午或下午相对暖和的时间开始锻炼，逐渐增加运动强度，每天坚持锻炼。

　　控制好基础疾病。老年人要重视基础疾病的治疗，对于已经存在糖尿病、高血压的老年患者，要做好血压和血糖的管理。天气寒冷，会引起血管收缩，血压升高。同时由于户外活动减少，身体热量消耗减少，老年糖尿病患者出现血糖增高。因此，要加强血压、血糖的监控，如果原有的药物不能达标，需要在医生的指导下联合药物，尽量使血压、血糖控制在理想的范围，避免肾脏损害及心脑血管意外事件的发生。（郑军辉）